Neuquén/Plottier: “Precaución ante pronóstico de altas temperaturas durante toda la semana”

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A raíz la ola de calor de esta semana, el Ministerio de Salud brinda una serie de medidas preventivas y recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas.

La AIC informó: Durante esta semana ingresa aire cálido sobre la región, paulatino ascenso de la temperatura, soleado y viento débil del norte. Paulatino ascenso de la temperatura a partir de hoy lunes. Entre miércoles y viernes se esperan máximas extremas entorno a 40° y noches con temperaturas por encima de 20°

Mirá las recomendaciones para cuidarse:

-Es importante aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed, para mantener una hidratación adecuada.

-No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17).

-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

-Evitar comidas muy abundantes.

-Ingerir verduras y frutas.

-Reducir la actividad física en los momentos más calurosos.

-Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; al igual que sombrero y anteojos oscuros.

-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

-Utilizar protector solar, factor mayor a 30

¿Cómo cuidarte en caso de un golpe de calor?

Los síntomas que corresponden a un golpe de calor se presentan con dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida -caliente y seca-, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal.

En estos casos, se deberá actuar de la siguiente manera:

-Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza en alto.

-Intentar refrescar a la persona, mojar su ropa, aplicarle hielo en la cabeza,

-Darle de beber agua fresca o un poco salada y mantenerlo hidratado.

-Solicitar ayuda médica al centro de salud más cercano

Grupos vulnerables ante la ola de calor

Los bebés, niños, niñas, embarazadas y adultos mayores son parte del grupo más vulnerable ante los días de intenso calor. La principal recomendación en estos casos es quedarse en casa durante los días de mayor calor y no salir a la calle en los momentos más calurosos del día (de 10 a 17 horas).